التخطي إلى المحتوى الرئيسي

3 أسباب تدفعك لإبعاد الهاتف عن السرير عند النوم

كثيرًا ما حذّر الأطباء والخبراء من النوم بجانب الهاتف لما له من أضرار على وظائف جسمك والحد من إنتاج الهرمونات اللازمة. كيف يؤثر الهاتف على دورة النوم الطبيعية لدينا؟ إن كنت مهتمًا بالحصول على ليلة هانئة وأحلام سعيدة، فضع هاتفك بعيدًا عن سريرك إن لم تغلقه. فقد أصبح النوم بجانب الأجهزة المحمولة اتجاهًا خاصًا للشباب، … The post 3 أسباب تدفعك لإبعاد الهاتف عن السرير عند النوم appeared first on شبكة ابو نواف . كثيرًا ما حذّر الأطباء والخبراء من النوم بجانب الهاتف لما له من أضرار على وظائف جسمك والحد من إنتاج الهرمونات اللازمة. كيف يؤثر الهاتف على دورة النوم الطبيعية لدينا؟ إن كنت مهتمًا بالحصول على ليلة هانئة وأحلام سعيدة، فضع هاتفك بعيدًا عن سريرك إن لم تغلقه. فقد أصبح النوم بجانب الأجهزة المحمولة اتجاهًا خاصًا للشباب، وعلى ما يبدو، فإن تحت الوسادة هو المكان المثالي للاحتفاظ بالهاتف لسهولة الوصول إليه عندما يرن أو عند وصول إشعار. مع ذلك، لا يُدرك العديد من الناس أن الهواتف الذكية تصدر إشعاعات خطيرة قد تسبب تغييرًا في الأنظمة البيولوجية للجسم، كإيقاع القلب والساعة البيولوجية. نتيجةً لذلك، وجود هواتفنا الخلوية بالقرب منا أثناء النوم يمكن أن يؤدي للكوابيس، عدم القدرة على النوم، والاستيقاظ المتكرر خلال الليل. في الواقع، يمكن أن يتلف هاتفك دماغك! علاوةً على ذلك، فإن النوم بقرب هاتفك يمكن أن يضر بوظائف جسمك ويميل للحد من إنتاج الهرمونات المهمة لروتينك المعتاد. فقد أكّدت منظمة الصحة العالمية أن الأجهزة الإلكترونية بشكلٍ عام ضارة بالجسم لما لها من تأثيرات سامة ويمكن أن تزيد من فرص الإصابة بالسرطان. ولإثبات صحة هذا الادعاء، أظهرت دراسة في أستراليا أن هناك علاقة بين استخدام الهواتف الذكية والعقم عند الرجال. إن لم تقنعك الأسباب السابقة، فيما يلي أسباب إضافية تدفعك لإبعاد هاتفك عن مكان نومك: 1. يمكن أن يشعل النار في وسادتك عدد كبير من مستخدمي الهواتف المحمولة مرتبطون بهواتفهم لدرجة أنهم ينامون وهي تحت وسادتهم. وقد أدت نتيجة هذه العادة إلى تسجيل حوادث حرق الوسائد. الأكثر شيوعًا في هذا الحوادث هو ما حدث لمراهقة في يوليو 2014 من تكساس عندما استيقظت على رائحة حريق، لتجد أن فراشها اشتعل بسبب هاتفها Samsung Galaxy S4، الذي كان تحت وسادتها. لذلك، يُنصح بإغلاق جهاز الإرسال والاستقبال الخاص بهاتفك الخلوي عن طريق إبقائه في "وضع الطيران" أثناء النوم. أو الأفضل من ذلك؛ قم بإيقاف تشغيله لأن الهواتف المحمولة تضخ الإشعاع الكهرومغناطيسي متى كانت تعمل. 2. يعرض الهاتف صحتنا للخطر بسبب الإشعاع المنبعث بشكل عام، تصدر الهواتف المحمولة إشعاعًا بسبب إشارة الإرسال التي تبلغ حوالي 900 ميجا هرتز. ونتيجة لذلك، فإن إبقاء الهواتف المحمولة بالقرب من الرأس لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى الصداع وآلام العضلات ومشاكل صحية أخرى معقدة. 3. قد يمنعك من النوم! شاشات LED بشكلٍ عام والتي تشمل الأجهزة اللوحية والهواتف المحمولة وأجهزة التلفزيون وغيرها، تبعث ما يُعرف بالضوء الأزرق، وهو نوح اقترحت عدة دراسات أنه يعيق إنتاج الميلاتونين الذي يحفزك للنوم بشكل أساسي، ويعطل إيقاعات الساعة البيولوجية لأجسادنا. بالرغم من عدم وجود تفسير واضح، لكن قد يرجع ذلك إلى أن الأطوال الموجية التي يصدرها الضوء الأزرق مشابهة لضوء النهار، ما قد يخدع أجسادنا للاعتقاد أن وقت النوم لم يحن بعد. لتلك الأسباب مجتمعة، يُنصح بإغلاق الهاتف وجميع الأجهزة الإلكترونية، وإن أمكن الاحتفاظ بالهاتف بعيدًا عن مكان نومك. اقرأ أيضًا: هل تساءلت من قبل لماذا يصبح النوم أفضل مع الأقدام خارج الغطاء؟ كيف تغط في النوم بسرعة خلال ٥ دقائق فقط؟ ظواهر غريبة تحدث للإنسان عند النوم المصدر The post 3 أسباب تدفعك لإبعاد الهاتف عن السرير عند النوم appeared first on شبكة ابو نواف .طب و صحة,إشعاع,ساعة بيولوجية,ضوء,نوم,هاتف

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى news2022+unsubscribe@googlegroups.com.
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A79FFiomBfM%3D%2BLXPDrDvzqMuqj4D6v_ZHa_Qrk%2BqNt7hhQ%40mail.gmail.com.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

هل تنجذب الدببة إلى تناول العسل حقًا أم أنها مجرد خرافة؟

مع ذلك، فإن ذلك يحدث خلال موسم "النحافة" الذي تتغذى به الدببة على العسل. يتبع موسم الجفاف فترة السبات "وهي فترة الصيام حيث تحرق الدببة خلالها أربعة آلاف سعرة حرارية في اليوم". يتسبب سبات الدببة في فقدانهم معظم احتياطات الطاقة لديهم للحفاظ على أجسامهم نشطة أيضيًا بدون طعام. ستستهلك الدببة حوالي 20000 سعرة حرارية في اليوم خلال موسم العجاف. يساعدهم ذلك على تكوين احتياطيات جديدة من الدهون، والتي ستنقذهم خلال الشتاء القادم وفترة السبات. الآن، هل يمكنهم الحصول عل كل هذه السعرات الحرارية من العسل فقط؟ على عكس نظام ويني ذا بو الغذائي، تحتاج الدببة في الواقع إلى أكثر من مجرد عسل! هل تداهم الدببة خلايا النحل للعسل فقط؟ بالتأكيد، مذاق العسل الحلو يعتبر جاذبًا للدببة، لكنها تبحث عن أكثر من ذلك في الخلية. فالجائزة الحقيقية هي مشط الخلية، الغني بالشرانق واليرقات والبيض والنحل. كل ملعقة عسل كبيرة تحتوي على 65 سعر حراري تقريبًا، لذلك إن كان على الدب أن يحافظ على احتياجاته اليومية من 5000 سعرة حرارية من تناوله للعسل فقط، فسيحتاج إلى استهلاك قرابة 1.2 لتر يوميًا منه. في العالم الحق...

اسعار الذهب اليوم الاثنين 03-13-2023 .. الان فى مصر 21 قيراط البيع والشراء بالعمالة

شهدت أسعار الذهب اليوم الاثنين 13 مارس 2023 استقرارا ملحوظا خلال جلسة الصباح ، بعد تقلبات عيار 21 قيراطا وجنيها للذهب بين صعود وهبوط في محلات الصاغة ، بالتزامن مع السعر العالمي للذهب وسعر الدولار. . في البنوك المصرية. سعر الجنيه الذهب اليوم الإثنين 13 مارس 2023 تراجع جنيه الذهب عيار 21 يزن 8 جرامات خلال تعاملات صباح اليوم ليباع في محلات الذهب صباح اليوم بسعر 14840 جنيهًا. سعر الذهب عالميًا أستقر سعر الذهب عالميًا طوال اليومين الماضيين ووصل سعر أونصة الذهب إلى 1867 دولارًا. أسعار الذهب عيار 24 اليوم الإثنين 13 مارس 2023 بعد ارتفاع أمس استقر سعر جرام الذهب عيار 24 خلال تعاملات صباح اليوم ليباع حاليا بسعر 2121 جنيهًا اكوام سعر الذهب عيار 21 الآن بالمصنعية سجل 1855 جنيهًا سعر جرام الذهب عيار 21 خلال تعاملات صباح اليوم، وهو الجرام الأكثر تداولًا في محافظات الصعيد. أسعار الذهب عيار 18 اليوم الإثنين 13 مارس 2023 وصل سعر الذهب عيار 18 صباح اليوم إلى 1592 داخل محلات الصاغة، وهو الجرام الأكثر تداولا القاهرة الكبري. اسعار الذهب عيار 14 اليو الاثنين 13 مارس يباع جرام ذهب عيار...

علاج الادمان على المخدرات في المنزل

  علاج الادمان على المخدرات في المنزل المخدرات هي شيطان الهروب من الواقع، والتي يقع فريستها ضعاف النفوس أو الباحثين عن متعة زائفة، متوهمين أن المخدرات قد تساعدهم في حياتهم، فيتحول الشخص المدمن من شخص سوي معتمد على نفسه إلى شخص آخر معتمد على المخدرات في كافة أنحاء حياته، نفسيًا، وجسديًا، وجنسيًا. فهناك من يغوص في بركة الوحل المعروفة بالإدمان أكثر إلى أن يدمر نفسه كليًا، وهناك من يفوق من ذلك الوهم قبل فوات الأوان،  فيسعى إلى علاج الادمان على المخدرات في المنزل أو في مركز متخصص لعلاج الإدمان. المخدرات هي كل ما يذهب العقل فيجعل الإنسان في حاله غير حالته الطبيعية أو حالات اللاوعي، فهي مواد قد تكون طبيعية زرعها الإنسان، أو كيميائية صنعها بيده، أو خليط ما بين الطبيعي والكيميائي، وهي  تعمل على إلحاق الأذى والضرر بجميع أجهزة الجسم، مما قد يؤدي إلى الجنون أو الانتحار أو الموت بجرعة مخدر زائدة. أنواع المخدرات تنقسم المخدرات إلى ثلاث أقسام وهما : ●        مخدرات طبيعية وهي المخدرات التي يتم زراعتها مثل الحشيش والبانجو، واللذان يتم استخراجهم من نبات (القنب)، والأفيون والذي يتم استخراجه من نبات (الخ...